Niezależnie od tego, czy lubimy swoją pracę, czy nie, wymiar zadań, którym na co dzień musimy sprostać, osiągnął doprawdy abstrakcyjne rozmiary. Codziennie budzimy się z niepokojem, czy uda nam się ze wszystkim zdążyć. Które niecierpiące zwłoki sprawy będziemy musieli – znowu – poświęcić, żeby nie utonąć w morzu pracy? W reakcji na nieustannie wydłużające się listy rzeczy do zrobienia intuicyjnie skupiamy się na zwiększeniu wydajności – próbujemy robić coraz więcej w coraz krótszym czasie.
Dr Josh Davis twierdzi jednak, że nie tędy droga. Nie chodzi bowiem o to, by robić więcej i szybciej, lecz o stworzenie warunków, które zagwarantują nam przynajmniej dwie bezcenne godziny szczytowej produktywności każdego dnia.
Davis ujawnia pięć niepozornych strategii, dzięki którym możemy stworzyć warunki sprzyjające niezwykłej produktywności, a także odzyskać zdrowie psychiczne i przywrócić życiu równowagę.
Z książki dowiadujemy się, jak:
maksymalnie wydłużyć czas między poszczególnymi zadaniami i świadomie decydować, czym zajmiemy się w następnej kolejności,
planować zadania zgodnie z tym, jakich nakładów kognitywnych i emocjonalnych one od nas wymagają,
posiąść umiejętność kierowania uwagą,
ruszać się i odżywiać nasze ciała, by uzyskać natychmiastowe korzyści,
rozpoznawać wpływ środowiska na nasz poziom czujności i skupienia.
Jesteśmy zdolni do imponujących przejawów zrozumienia, motywacji i skuteczności, jeśli tylko zapewnimy naszemu ciału i psychice optymalne warunki. "Dwie bezcenne godziny" to lekcja, jak każdego dnia wspinać się na wyżyny produktywności.
czas nagrania 4:27:51
czyta Patryk Steczek
Size: 490.8 MB
Kod: Zaznacz cały
https://katfile.com/xstwsqab7j6p/Davis_Josh_-_Dwie_niezwykłe_godziny.rar.html