Biegowa rewolucja - Nicholas Romanov, Kurt Brungardt

sport, rekreacja

Awatar użytkownika
pandemonic
Posty: 3317
Rejestracja: 15 mar 2022, 19:47
Reputacja: 74

Biegowa rewolucja - Nicholas Romanov, Kurt Brungardt

Post autor: pandemonic » 30 lip 2023, 18:56

Biegowa rewolucja - Nicholas Romanov, Kurt Brungardt

Obrazek

Format: pdf, mobi, epub
Rozmiar: 30.4 mb
Rok wydania: 2018
Wersja językowa: polska
Archiwum: 7zip (bez kompresji)

Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o wiele bardziej zadowoleni z życia. Niestety, często biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości ze strony mięśni i stawów nader często uprzykrzają życie miłośnikom biegania.
Jeśli chcesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Znajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem. Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu.

Kod: Zaznacz cały

https://trbbt.net/zasi51qxgg9q.html

https://www.uploadbank.com/sfegrux5h3k7

https://linkdam.me/HoDt

ODPOWIEDZ