Format: mp3"DŁUGIE ŻYCIE? TAK. ALE NAJLEPIEJ W DOBREJ FORMIE.
Sam gruby portfel nie wystarczy, żeby żyć długo. Trzeba mieć jeszcze sprawne ciało i bystry umysł. Ta książka pokazuje, jak to zrobić.
Tomasz Ulanowski, dziennikarz naukowy „Gazety Wyborczej” rusza śladem badań nad starzeniem się. Rozmawia z ekspertami, zagląda do genów, telomerów i do ludzkiej samotności, która również nas postarza. To przewodnik po ośmiu filarach długiego życia w zdrowiu: śnie, diecie, relacjach, nałogach, stresie, ruchu, seksie i medycynie. Każdy rozdział tłumaczy, co mówią biologia, ewolucja oraz liczby i co z tym wszystkim zrobić. Bez magicznej pigułki za kilkaset złotych miesięcznie. Autor przygląda się genom stulatków i pyta starszych od siebie profesorów, czego żałują. Mądra, zabawna i pocieszająca opowieść o tym, że na starość nie ma cudów, ale jest wiele do zrobienia. O tym, jak starzeć się lepiej niż nasi rodzice i jak cieszyć się życiem - nie tylko w młodości.
Dla kogo jest książka “Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice” Tomasza Ulanowskiego?
dla osób, które chcą żyć długo, ale przede wszystkim w dobrej formie;
dla czytelników zainteresowanych zdrowiem, starzeniem się i nauką o długowieczności;
dla tych, którzy szukają praktycznej wiedzy bez obietnic „cudownej pigułki”;
dla fanów reportażu popularnonaukowego i rozmów z ekspertami oraz stulatkami.
Kluczowe tematy poruszone w książce
zdrowe starzenie się;
sen, dieta, ruch i stres;
relacje, samotność i nałogi;
geny, telomery i medycyna długowieczności.
Wielkość: 251MB
Czas: 6godz. 20min.
Bitrate: 64kbps
Czyta: Bartosz Głogowski
Kompresja: rar
Rok wydania: 2026
Kategoria: poradnik
Kod: Zaznacz cały
https://trbt.cc/klwx2juzg83v.html
Kod: Zaznacz cały
Nie daj się nabrać na większy bitrate, sprawdź audiobooka programem https://www.spek.cc/
bitrate większy od 64kbps i częstotliwość poniżej 13kHz to rekompresja z tego tutaj audiobooka!
