Aylin Thiel - Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć (2026)
: 12 maja 2026, 16:13
CZY MOŻNA ŻYĆ DOBRZE, NAWET JEŚLI PRZESZŁOŚĆ JEST BOLESNA?
Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów – mimo wysiłku i dobrych chęci.
Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy się zwykłe „radzenie sobie”.
Dr Aylin Thiel, doświadczona psychoterapeutka i specjalistka terapii traumy, z ogromną empatią i spokojem pokazuje, jak nierozpoznane doświadczenia z przeszłości – emocjonalne zranienia, zaniedbanie, przemoc czy toksyczne relacje rodzinne – wpływają na nasze ciało, emocje i wybory. I co najważniejsze: jak można ten wpływ stopniowo osłabić.
Autorka tłumaczy, czym jest trauma, jak działa układ nerwowy i dlaczego czasem reagujemy za mocno albo wcale. Daje konkretne, terapeutycznie sprawdzone wskazówki, które pomagają regulować emocje, odzyskiwać kontakt z ciałem i budować zdrowsze relacje – z innymi i z samą/samym sobą.
Bo szczęśliwe życie jest możliwe. Także po traumie.
Format: mp3
kategoria:Zdrowie i rozwój osobisty
czyta:Ewa Konstanciak
czas trwania:16 godzin 3 minuty
wielkość paczki rar: 794 mb
bit rate: 117 kbps
data wydania:2026-04-29
Kompresja: rar
Kod: Zaznacz cały
https://pobieraj.to/n9dowb-tesk9p-y2xdeh-kfa1qc/Aylin.Thiel.Trauma.2026.audiobook.PL.rar
https://frdl.io/m0uzt8niqdpk/Aylin_Thiel_-_Trauma_(2026)_[audiobook_PL].rar.html
https://uploady.io/bysyuiadoa8w/Aylin_Thiel_-_Trauma_(2026)_[audiobook_PL].rar